Yoga-Workshops

Workshops im Studio yomendoo in Bad Honnef (Rhöndorf) – optional auch online.

Vertiefe deine Praxis

Unsere Yoga-Workshops bieten dir eine wunderbare Gelegenheit, tiefer in verschiedene Aspekte der Yogapraxis einzutauchen.

Egal ob du die Anatomie deines Körpers besser verstehen, deine Bewegungen bewusster erleben, Meditation in größerer Tiefe erforschen oder die kraftvolle Wirkung von Pranayama intensiver erfahren möchtest – in diesen Workshops findest du genau das Richtige für dich.

Aktuelle Workshops

Zurück in deine Mitte – Nervensystem & Yin

Zwei Workshops, die dich aus dem Kopf in den Körper bringen:
Coaching-Impuls mit Coachin Aleks mit kurzen, verständlichen Inputs und somatischen Übungen – und im Anschluss eine Yin-inspirierte Yogastunde mit Birgit, damit alles sanft nachwirken und sich setzen kann.

Dauer jeweils: 2,50 Stunden

Du kannst jeden Workshop einzeln buchen.
Wenn du beide zusammen buchst, erhältst du den vergünstigten Kombi-Preis.

Warum Kombi?

Inklusive pro Workshop:

Welcome mit einer Tasse Tee
Öl-Probe (nervensystemfreundliches Öl)
Begleitmaterial
1 Online Live Q&A (30 Min.) optional (Fragen vorab per Sammelmail einreichbar)
Yin-inspirierte Yogastunde im Anschluss

Workshop 1 : Sanft landen – der Vagusnerv & dein Weg zur Ruhe

Datum:
26.04.2026 | 16:00 – 18:30 Uhr

Beschreibung:

Wenn es innen unruhig wird, braucht dein Körper nicht mehr Druck – sondern Sicherheit.

In diesem Workshop lernst du die Sprache deines autonomen Nervensystems kennen und verstehst, welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt, wieder in Ruhe und Regulation zu finden.

Du bekommst kurze, gut nachvollziehbare Impulse und einfache körperbasierte Übungen, die du im Alltag nutzen kannst – besonders in Momenten von Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung.

Im Anschluss: eine Yin-inspirierte Yogastunde mit Birgit zum Loslassen, Nachspüren und Integrieren.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Workshop 2: Dich wieder spüren – das Stresstoleranzfenster als innerer Kompass

Datum:
17.05.2026 | 16:00 – 18:30 Uhr

Beschreibung:

Manchmal ist alles zu viel – manchmal bist du wie „weg“.

In diesem Workshop lernst du das Stresstoleranzfenster kennen und bekommst Orientierung, wie du deine eigenen Zustände besser einordnen kannst: Übererregung, Untererregung und der Bereich, in dem du dich verbunden und handlungsfähig fühlst.

Mit kurzen Theorie-Inputs und praktischen Übungen entwickelst du ein feineres Gespür dafür, was dir in deinem aktuellen Zustand wirklich hilft – und lernst regulierende Impulse kennen, die du mitnehmen kannst.

Im Anschluss: eine Yin-inspirierte Yogastunde mit Birgit, die dein System stabilisiert und dich wieder in deine Mitte begleitet.

Keine Vorkenntnisse nötig.

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Workshop 1: 79,00 € | 🔗 Hier buchen

Workshop 2: 79,00 € | 🔗 Hier buchen

Workshop 1 + 2: 145,00 € | 🔗 Hier buchen

Yomendoo Circle – Move & Connect

Lust auf Yoga/Pilates/ Mobility, Sekt, Snacks und einen entspannten Nachmittag mit der Community?

Wir starten mit einem Yoga-/Pilates-/ Mobility-Mix (ca. 75 bis 90 Minuten) und bleiben danach noch auf ein Glas und ein paar Snacks zusammen — zum Quatschen, Kennenlernen und Connecten.

Der Circle ist eine schöne Gelegenheit, gemeinsam zu trainieren und sich auch abseits der Matte besser kennenzulernen.

Wir freuen uns auf euch.

Samstag | 16:00 Uhr
35 € pro Person
inkl. Yoga/Pilates/ Mobility Session, Sekt & Snacks

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20.06.2026: 35,00 € | 🔗 Hier buchen

Raaga Science | Sound, Breath & Meditation

Die fein schwingenden Klänge der Santoor schaffen einen besonderen Raum, um aus dem Alltag auszusteigen, den Kopf loszulassen und wieder mehr im eigenen Körper anzukommen. Eine wohltuende Session für alle, die Entspannung, Fokus und eine besondere Form von Meditation erleben möchten.

Das Event findet statt mit mindestens 10 Teilnehmer*innen.

Samstag | 30.05.2026 | 11:00 – 14:00 Uhr
45 € pro Person

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30.05.2026: 45,00 € | 🔗 Hier buchen