Yoga-Workshops
Workshops im Studio yomendoo in Bad Honnef (Rhöndorf) – optional auch online.
Vertiefe deine Praxis
Unsere Yoga-Workshops bieten dir eine wunderbare Gelegenheit, tiefer in verschiedene Aspekte der Yogapraxis einzutauchen.
Egal ob du die Anatomie deines Körpers besser verstehen, deine Bewegungen bewusster erleben, Meditation in größerer Tiefe erforschen oder die kraftvolle Wirkung von Pranayama intensiver erfahren möchtest – in diesen Workshops findest du genau das Richtige für dich.
Zurück in deine Mitte – Nervensystem & Yin
Zurück in deine Mitte – Nervensystem & Yin
Zwei Workshops, die dich aus dem Kopf in den Körper bringen:
Coaching-Impuls mit Coachin Aleks mit kurzen, verständlichen Inputs und somatischen Übungen – und im Anschluss eine Yin-inspirierte Yogastunde mit Birgit, damit alles sanft nachwirken und sich setzen kann.
Dauer jeweils: 2,50 Stunden
Du kannst jeden Workshop einzeln buchen.
Wenn du beide zusammen buchst, erhältst du den vergünstigten Kombi-Preis.
Warum Kombi?
- Workshop 1 schenkt dir Verständnis dafür, wie dein Nervensystem reagiert.
- Workshop 2 hilft dir, wo du gerade stehst – und was du dann brauchst. Zusammen ergibt das einen runden, stärkenden Gesamtblick.
Inklusive pro Workshop:
- Welcome mit einer Tasse Tee
- Öl-Probe (nervensystemfreundliches Öl)
- Begleitmaterial
- 1 Online Live Q&A (30 Min.) optional (Fragen vorab per Sammelmail einreichbar)
- Yin-inspirierte Yogastunde im Anschluss
Workshop 1 : Sanft landen – der Vagusnerv & dein Weg zur Ruhe
Datum:
26.04.2026 | 16:00 – 18:30 Uhr
Beschreibung:
Wenn es innen unruhig wird, braucht dein Körper nicht mehr Druck – sondern Sicherheit.
In diesem Workshop lernst du die Sprache deines autonomen Nervensystems kennen und verstehst, welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt, wieder in Ruhe und Regulation zu finden.
Du bekommst kurze, gut nachvollziehbare Impulse und einfache körperbasierte Übungen, die du im Alltag nutzen kannst – besonders in Momenten von Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung.
Im Anschluss: eine Yin-inspirierte Yogastunde mit Birgit zum Loslassen, Nachspüren und Integrieren.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Workshop 2: Dich wieder spüren – das Stresstoleranzfenster als innerer Kompass
Datum:
17.05.2026 | 16:00 – 18:30 Uhr
Beschreibung:
Manchmal ist alles zu viel – manchmal bist du wie „weg“.
In diesem Workshop lernst du das Stresstoleranzfenster kennen und bekommst Orientierung, wie du deine eigenen Zustände besser einordnen kannst: Übererregung, Untererregung und der Bereich, in dem du dich verbunden und handlungsfähig fühlst.
Mit kurzen Theorie-Inputs und praktischen Übungen entwickelst du ein feineres Gespür dafür, was dir in deinem aktuellen Zustand wirklich hilft – und lernst regulierende Impulse kennen, die du mitnehmen kannst.
Im Anschluss: eine Yin-inspirierte Yogastunde mit Birgit, die dein System stabilisiert und dich wieder in deine Mitte begleitet.
Keine Vorkenntnisse nötig.
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Workshop 1 + 2: 145,00 € | 🔗 Hier buchen
Workshop 1: 79,00 € | 🔗 Hier buchen
Workshop 2: 79,00 € | 🔗 Hier buchen
