Angebote
Bewegung, die dich klarer macht
Mehr Kraft. Mehr Klarheit. Mehr du.
Bei yomendoo geht es nicht um „mehr“ – sondern um anders oder besser.
Um Bewegung, die dich stärker, beweglicher und präsenter macht.
Wir arbeiten mit klarem Aufbau und genau der richtigen Herausforderung: so, dass du dich sicher fühlst – und trotzdem merkst: da geht noch was..
Unsere Formate ergänzen sich und lassen sich flexibel kombinieren, damit du deinen eigenen Rhythmus findest.
Bewegung & Training
Yoga
Yoga bei yomendoo ist klar, strukturiert und alltagstauglich.
Wir arbeiten mit Ausrichtung, Atem und bewusster Bewegung – damit du Kraft aufbaust, beweglicher wirst und dich zentriert fühlst.
Du bekommst präzise Anleitung und Variationen, die dich sicher halten und gleichzeitig einladen, mehr auszuprobieren:
mal ruhiger und zentrierend, mal dynamischer und herausfordernder.
Nicht, um „besser auszusehen“ – sondern damit du dich besser bewegst.
Du verlässt die Matte nicht nur entspannter – sondern auch ein Stück stärker.
Pilates
Pilates ist der Moment, in dem dein Körper lernt, sich von innen zu halten.
Präzise, kontrolliert, erstaunlich intensiv – ohne Lautstärke, aber mit Wirkung.
Im Fokus: Körpermitte, Haltung, Koordination.
Du stärkst deine Basis, entlastest Rücken und Nacken und entwickelst ein Körpergefühl, das bleibt – auch wenn der Alltag wieder voll wird.
Rücken- & Core-Training
Ein starker Rücken entsteht nicht durch „Zähne zusammenbeißen“, sondern durch gute Strategie.
In diesem Training kombinieren wir funktionelle Übungen, Pilates-Prinzipien und ausgewählte Yoga-Elemente.
Wir kräftigen Rumpf, Rücken und Becken, verbessern Stabilität und bringen Mobilität dorthin, wo du sie wirklich brauchst.
Klar aufgebaut, nachvollziehbar geführt – fordernd, ohne zu überfordern.
Damit du dich nicht nur stark fühlst, sondern es auch bist.
Mobility & Dynamik
Beweglichkeit ist kein Zustand – sie ist Bewegung.
In dynamischen Sequenzen arbeiten wir an Übergängen, Koordination und fließenden Bewegungsmustern, die deinen Körper geschmeidiger und effizienter machen.
Kraft und Beweglichkeit greifen ineinander: Du wirst beweglicher, ohne Halt zu verlieren – und findest neue Wege, dich zu organisieren.
Make your body your best friend!
Mentale Stärke
Wenn du wieder bei dir bist.
Mentale Stärke passiert nicht nur im Kopf.
Sie entsteht, wenn du lernst, bei dir zu bleiben – auch wenn es laut wird. Wenn du Fokus findest, Entscheidungen triffst und dir selbst wieder vertraust.
Klarheit entsteht, wenn Aufmerksamkeit wieder da ist, wo du bist – nicht da, wo du warst oder sein musst.
Und genau dort setzen wir an: mit Formaten, die dich klarer, mutiger und handlungsfähiger machen.
Coaching & Workshops
Coaching und Workshops sind dein Raum zum Sortieren, Ausrichten, Weitergehen.
Du bringst ein Thema mit – wir schaffen Struktur, Perspektive und konkrete nächste Schritte, die in deinen Alltag passen.
Ob beruflich, persönlich oder im Sport: Oft steckt mehr in dir, als es sich gerade anfühlt – wenn du weißt, wo du ansetzen kannst.
Persönlich, auf Augenhöhe – online oder in Präsenz.
Formate & besondere Settings
Manche Dinge passieren nicht zwischen Tür und Angel.
Diese Formate geben dir einen anderen Rahmen: mehr Raum, mehr Fokus, mehr Erlebnis – damit du dich ausprobieren, tiefer gehen und neue Perspektiven mitnehmen kannst.
Rooftop-Sessions
Bewegung unter freiem Himmel
Manche Erfahrungen entstehen außerhalb des Studios.
Unsere Rooftop-Sessions verbinden Bewegung unter freiem Himmel mit Weite, Blick und Atmosphäre. Klar angeleitet, bewusst reduziert – und genau anders genug, dass du dich wach, leicht und lebendig fühlst.
Ein besonderes Setting jenseits des regulären Kursplans.
Rooftop Sessions sind wetterabhängig.
Retreats
Zeit für Abstand. Raum für Bewegung.
Retreats sind deine Auszeit, wenn du wirklich raus willst: raus aus dem Alltag, rein in Ruhe, Natur und Gemeinschaft.
Bei yomendoo verbinden wir Yoga mit Pilates-Anteilen, Zeit zum Durchatmen und Momenten, die dich wieder bei dir ankommen lassen.
Unsere Retreat-Locations liegen in den Niederlanden – mit weiten Feldern, viel Stille und (je nach Ort) richtig guten Extras wie Sauna und Pool. Und: das Meer ist nicht weit.
Yoga-Stile reichen von Slow Flow bis Vinyasa und intensivem Anusara – du bekommst Abwechslung, aber immer mit klarer Führung und Sinn.
Workshops
Fokus statt Routine
Workshops sind für dich, wenn du tiefer verstehen willst – und wenn du Lust hast, Neues auszuprobieren, ohne dich zu überfordern.
Online oder in Präsenz tauchst du in Themen wie Anatomie, bewusstere Bewegung, Meditation oder Pranayama ein.
Was wir daran mögen: Workshops geben dir Zeit. Für Fragen. Für Details. Für Aha-Momente.
Und oft auch für den Schritt, den man sich im normalen Kurs noch nicht getraut hat – sicher angeleitet, in kleinen Gruppen
Für wen sind die Angebote gedacht?
Für alle, die sich nicht einfach den nächsten Termin in den Kalender setzen wollen – sondern bewusst Raum für Bewegung, Erholung und neue Perspektiven schaffen.
Du bist hier richtig, wenn du …
- dir Zeit für Bewegung und Regeneration nehmen möchtest
- ein Thema nicht nur „mitmachen“, sondern vertiefen willst
- neue Impulse außerhalb des regulären Kursbetriebs suchst
Vorerfahrung kann hilfreich sein, ist aber nicht immer nötig.
Die jeweiligen Hinweise findest du direkt beim einzelnen Angebot.
Unser Ansatz
Kleine Gruppen. Persönliche Betreuung. Klare, ruhige Anleitung.
Mit Humor und Leichtigkeit – und ohne Leistungsdruck.
Kein Vergleich. Kein Müssen.
Du bestimmst dein Tempo. Wir geben den Rahmen – und die Impulse, die dich weiterbringen.
Orientierung & Buchung
Damit du schnell den passenden Kurs findest, haben wir unsere Angebote in Kurskategorien gegliedert – als Orientierung, nicht als Bewertung.
- Grundlagen | Fundamentals
Für den Einstieg und alle, die Basics sauber aufbauen oder auffrischen möchten. - Für alle | Open Class– mit Variationen
Kurse, in denen du jederzeit Optionen bekommst: ruhiger, intensiver, einfacher oder anspruchsvoller – passend zu deinem Tag. - Dynamisch & intensiv
Mehr Flow, mehr Tempo, mehr Herausforderung. Diese Kurse setzen Vorerfahrung voraus, damit du sicher und flüssig mitgehen kannst.
Alles kann. Nichts muss.
Alle aktuellen Formate, Termine und Buchungsmöglichkeiten findest du gesammelt über unsere Buchungsplattform.
